Экспресс-курс «Эмоциональная свобода» - Илья Степанов
Курс
Экспресс-курс "Эмоциональная свобода", СУПЕР-ЦЕНА!

Мы рассмотрим тему эмоций и управления ими с трех сторон: в себе, в обществе, в семье. Почему "СВОБОДА"? Мы точно знаем, что эмоции - это источник большой энергии и возможностей. Если знать, как этой энергией управлять. Поэтому и запускаем этот экспресс-курс в конце года, когда столько волшебства и эмоциональной нагрузки одновременно!

  • 14 дней
  • 3 декабря
  • Специальная подготовка не нужна!

записаться

У вас сейчас тоже “горячий сезон”?
Суета, “успей за хх дней все, что не успевал весь год”. Эта гонка вызывает как азарт, так и усталость, стресс, резкое снижение «уровня счастья» в организме.
 
Где взять силы на последний месяц этого года и встретить 2019 без долгов перед самим собой?
 
✔️ Договоритесь со своими эмоциями и превратите их в ресурс!
 Эмоции внутри нас – сильный инструмент. От способности переключаться с одной эмоции на другую, управлять своим состоянием, зависит наша продуктивность.

"Эмоциональная Свобода":

2 недели, простые действенные практики:
антистресс, концентрация, трансформация эмоций + поддержка экспертов

Мы разберем, что такое эмоции, зачем они нужны и как с ними жить. Научимся не терпеть, а проявлять чувства безопасным для себя и окружающих способом. Мы дадим более 5 действенных практик для повышения стрессоустойчивости, отстроим личные границы и научимся их защищать.

Курс нужен вам, если Вы:
  • Чувствуете постоянное напряжение, тревогу, чувство "вечной гонки", недовольство
  • Эмоционально «выгораете» на работе и поэтому не можете быть в хорошем настроении дома? сил хватает лишь лечь на диван?
  • Ощущаете себя маленьким в сложных конфликтных ситуациях?
  • Не хватает терпения, когда ребенок капризничает или "не слушается", а близкие недостаточно "ценят"?
  • посмотреть цены

Что вы получаете?
  • Инструменты для работы со стрессовыми ситуациями и коммуникациями.
  • Поймете причину ваших реакций - как с уровня тела и гормонов и до мыслей и психологии.
  • Определите свои личные границы и научитесь их оберегать.
  • Узнаете как экологично работать с гневом, обидой.
  • Перестанете зависеть от чужого одобрения и бояться "что обо мне подумают"
  • Улучшите отношения с собой и окружающими вас людьми
  • Получите мягкую поддержку для завершения года и начала нового года.
Программа тренинга
  • 1
    Эмоциональная свобода во мне
    • Как управлять своим настроением и уровнем энергии
    • Культ счастья
    • Эмоции и гормоны: дофаминовая петля
    • О чем говорит нам страх и как его преодолеть?
    • Стрессоустойчивость. Как работать с тревогой
  • 2
    Эмоциональная свобода в обществе
    • Эмоции в личной жизни и отношениях
    • Как управлять энергией злости и куда ее инвестировать?
    • Как преодолеть потребность в одобрении?
    • Мимика и тело: читаем эмоции и состояния собеседников
    • Эмоции в голосе: инструменты по управлению
  • 3
    Эмоциональная свобода с детьми
    • Что такое обида и как с ней работать?
    • Критика или экологичная обратная связь?
    • Как развивать эмоциональный интеллект ребенка
    • Личные границы

записаться

Формат онлайн-курса
  • Курс проходит в закрытой группе в Фейсбуке. Работаем 2 недели, то есть 14 дней.
  • Мы подготовили все так, чтобы курс не занимал слишком много времени, а был надежной поддержкой в такой насыщенный период как конец года.
  • Курс состоит из видео и текстовых заданий, ссылок на наши внутренние материалы, бонусных материалов. Обязательно будут прямые эфиры с авторами курса!
  • Вы последовательно выполняете задания, проводите закрытые обсуждения в группе.
  • Доступ к материалам курса пожизненный, курс можно проходить без ограничения по времени.
Стоимость курса
ОДИНОЧКА
700 р
̶9̶0̶0̶ ̶р
руб
  • доступ к курсу для одного участника
  • Купить

+1 ВДВОЕМ
900 р
̶1̶3̶0̶0̶ ̶р̶
руб
  • доступ к курсу для двух участников
  • Купить

Записаться на тренинг